Yoga in Bielefeld und Melle:
SIVARAJA Yoga und Ayurveda Seminarzentrum
Yoga - Ayurveda - Meditation om Bielefeld - Melle/St. Annen
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· Keine Yogapause in den Ferien, bitte informieren Sie sich hier über geänderte Kurszeiten oder spezielle Angebote

Anmeldung:

· Tel. 05428/1859

· per Email
Beginner

• Mo. 18.15h Melle/St.Annen • Mi. 10.00h Melle/St.Annen •

• Mi. 18.15h Bielefeld • Do. 20.00h Bielefeld •
• Erlernen der 12 Grundstellungen (Asanas)
• Der Sonnnengruß ( Surya Namaskar)
• Einführung in die Atemübungen (pranayama)
• Tiefenentspannung (Savasana)
• Individuell sinnvolle Korrekturen
• Wie übe ich zu Hause, Integration in den Alltag
• Themen: Entspannung und Stressmanagement, Atmung, Über den Umgang mit Spannung und negativen Gedanken, das Wechselspiel von Aktivität und Passivität, Schulung der Wahrnehmung, klare Gedanken fassen, den inneren Beobachter kennenlernen, wertfrei üben

 
beginner
sonnengebet

sivaraja yoga und ayurveda Seminarzentrum · Groß-Schiplager-Weg 7 · 49326 Melle · Tel: 05428/1859