Yoga in Bielefeld und Melle:
SIVARAJA Yoga und Ayurveda Seminarzentrum

Fortgeschrittene
	Mo. 20.00h Neuenkirchen • Do. 18.15h Bielefeld
	Variationen der 12 Grundstellungen
	Längeres Halten der Asanas
	Visualisation und Affirmationen in den Körperstellungen
	Vertiefung der Pranayamas (Atemübungen)
	Anatomisch sinnvolle und individuelle Korrekturen
	Themen: Konzentration, Energiefluß in den Asanas
	Umgang mit Emotionen
	Stressbewältigung im Alltag
	Ernährung, positives Denken
	Flexibilität des Geistes