Take your time – connect to yourself
MEDITATION + ACHTSAMKEIT Erfüllung und innere Freiheit finden
Genieße eine nachhaltige Pause vom geschäftigen Alltag mit einer geführten Meditations- und Achtsamkeits-Sitzung.
Den Geist zu klären und frei zu machen, mehr Bewusstsein erlangen über Dein wahres Sein, innere Freiheit und Selbstliebe sind wertvolle Juwelen.
Egal ob du regelmäßig Meditation praktizierst oder es das 1. Mal ist, Du wirst eine einladende Gruppe finden und einen hilfreichen Lehrer.
■ Mittwoch 19:00h-21h Yoga, Pranayama, Meditation-Satsang-Chanten, Lesen aus inspirierenden Schriften des Yoga, Arati (Lichtritual)
Die praktische Yogastunde vor der gemeinsamen Meditation ist eine wunderbare Vorbereitung für Körper und Geist. Die Asanas harmonisieren den Energiefluss in den Nervenbahnen und schulen Deine Entspannungsfähigkeit und Konzentration zugleich.
Es werden verschiedene Techniken vorgestellt und ausprobiert.
Visualisation . Über Konzentration zur Meditation .
Tratak . Chanten: das Singen von Mantren . Klang. Stille .
Warum meditieren ? Was bedeutet Achtsamkeit?
Wie funktioniert unser Geist?
Vedanta, Psychologie und Philosophie des Yoga.
