Yoga und Entspannung für Kinder und Jugendliche

Kids + Teens

MACH MIT – und bring deine Freunde mit!

Neuer Kurs ab 10. April

Mittwochs um 16.00Uhr. Bist du dabei?

Gerne kannst du dein Lieblingskuscheltier mitbringen!

Yoga macht Spaß und gute Laune

Zahlreiche Erlebnisse warten auf Dich!

Lass Dich von den Geschichten, interessanten Yogahaltungen, Übungen und Spielen überraschen.
Die hier gemachten Erfahrungen können Dir helfen, Dich in verschiedenen Situationen besser zurecht zu finden.

Hier erfährst Du z.B. was Du ausprobieren kannst, wenn...

■ Du müde bist
■ Du nicht einschlafen kannst
■ Du zu gar nichts wirklich Lust hast und dich ohne Nintendo langweilst
■ Du sehr aufgeregt bist und etwas entspannter und konzentrierter werden möchtest
■ Du Mut und Stärke für neue Taten brauchst
■ Du einfach Spaß daran hast, dich zu bewegen

■ Dich in Bewegung und Ruhe spüren magst

■ und dabei neue Freunde kennenlernen möchtest

Bitte bringe deine Lieblingsdecke und bequeme Kleidung mit, in der du dich wohlfühlst.

Mit Yoga können Kinder in einer leistungsfreien Atmosphäre ein „Wohlgefühl“ erfahren. Dieses positive Erleben in Gemeinschaft unterstützt sie in der Bewältigung ihrer Alltagsaufgaben.

■ Übungsreihen mit unterschiedlichen gesundheitsfördernden Wirkungen
■ Übungen den Atem bewusster wahrzunehmen
■ Phantasiereisen zur Förderung der Kreativität und Selbstwahrnehmung
■ Innere Balance erleben zwischen Anspannung und Entspannung
■ Konzentrationsübungen zur Lernhilfe

Yoga regt so die körperliche, geistige und seelische Gesundheit an.